有些早睡看着挺努力，实际上越睡越累，全是无效操作。

第一种，就是睡前刷手机停不下来，眼睛都睁不开了还在刷，结果躺下脑子还在高速运转，越睡越清醒。

第二种，是周末报复性补觉，一睡睡到中午，把生物钟全搞乱了，第二天更困。

第三种，是睡前吃太撑，胃在加班，你在睡觉，身体根本放松不下来。

第四种，是明明不困还硬躺，翻来覆去半小时睡不着，越着急越焦虑，最后睡了也跟没睡一样。

想早睡没问题，但方式不对，真的会越睡越累。

#4种无效早睡越睡越累# http://t.cn/AXGXzbyj