有个朋友最近向我抱怨：“I give more than I get（我付出的比得到的更多）。”

这句话很有意思，它揭示了一个普遍的潜意识：我们倾向于认为工作和生活是“零和”的，应该追求收支平衡。就像我常说的，每件事似乎都可以做成本效益分析：下午四点到五点，这一个小时你可以用来做 Slides 换取工作表现，去 Happy Hour 换取人脉，去健身房换取健康，或者去接孩子换取亲子关系。我们习惯性地计算：怎么做，回报率才最高？

但这种纯理性的计算，往往无法推导出最优解。生活中有太多的随机和变量。Slides 做得再好，未必有正面反馈；去接孩子，可能面对的是一场大哭大闹。如果你认定“回报机制是公平的”，那么当生活偏离预期时，焦虑和抑郁就会随之而来。

其实，生活不是一张的Cost Sheet。对抗焦虑最好的方式，是允许自己做一些“非理性”和“随机”的决定。 降低对“回报”的执念，多给自己留一点随机性。

当你不再计算回报，生活给你的每一份反馈，都会变成意外的惊喜。我觉得这种哲学尤其适合在激烈竞争中长大的人，也就是最终的大智慧，叫做“因果随缘，随喜赞叹”。