做法：1、生板栗6颗，生核桃6个，陈皮丝3g，莲子8g，枸杞1小把，葡萄干1小把，加入600ml清水煮半小时。
2、煮好的栗子皮捞出来丢掉，加入少量红糖调味，坚持一周喝上两到三次。
这个补肾的小秘方来自陈允斌老师的大补养肾汤，食材都非常简单，而且真的很有效果，喝完后明显的变化就是夜尿减少，腰也不酸，睡的也更香了。也可以加点肉进去一起煲，大人小孩儿都适合喝。用栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴，再搭配上陈皮，理气健脾，促进消化，防止过补生痰。#健康养生#