#4种无效早睡越睡越累#

我可能真的是年纪大了，消化功能下降了，晚上如果吃的很饱就睡觉，这一晚上总感觉胃不舒服，翻来覆去的睡不好

还有不要带着情绪睡觉，如果有什么事情睡前没解决，这一夜啊，也不能说没睡，睡了和没睡差不多。

做好保暖，我这不搬农村来了么，自己烧暖气，临睡前炉子架好煤，如果睡早了，煤烧到凌晨的时候就没有多少火了，暖气凉下来，感觉冷就会睡不好，所以我都不要睡太早

不过无效不无效早睡，根据个人情况而定，甲之蜜糖乙之砒霜，找出适合你自己的，祝你有个好睡眠 http://t.cn/AXGaAwaw