#为什么戴了智能手表反而睡不好#
为了看一下自己的睡眠质量，特地把手表换成了有睡眠监测功能的新款。试戴了一段时间，都是睡眠质量极好或者高。

评分标准就是参考就寝时间是否及时稳定，时长是否达标，还有就是中断次数，也就是睡眠过程中醒来的次数和时间。

我的个人感觉是前面两项基本都没什么问题，就是中间醒来的次数，有时会比较多，但自己却毫无感觉。据说，整个夜间我们会周期性地醒来，然后快速入睡，可能都不会记得。所以应该只要不是醒来以后难以入睡，就无需过度担心。http://t.cn/AXGa5Ctv