当你脑子里突然窜出一堆不好的念头，比如担心意外发生，不妨在心里默念这句话：

“心无挂碍，无有恐惧，一念放下，万般自在，万事皆安，顺其自然。”

念上几遍，心会慢慢静下来，那些胡思乱想的杂念也会悄悄散去。真的可以试一试。 ​