【#爱叹气可能是身体在求救#】#生理性叹息#身边总有一些人，会不自觉地、时不时地发出一两声叹息。这在中医里称为“善太息”，主要源于两种体质状态：

🌿 肝郁气滞型
长期情绪压抑、心愿难遂，导致肝气不舒，身体会本能地通过叹息来疏通郁结的气机。这类人常伴有口苦、胁肋胀闷、食欲不振等症状，部分人面色偏青，尤其在鼻根处明显。

💨 中气不足型
多因长期劳累、久病体弱或缺乏运动，导致气虚无力、气机运行不畅。这类人往往精神倦怠、面色偏黄、胃口不佳，叹息也是身体的一种“代偿反应”。

✨ 调理方向
关键在于调畅情绪、规律作息、适度运动。让身心在舒展的状态中恢复平衡，叹息自然会渐渐减少。