经常有人在门诊上问怎么吃，有的人还恨不得给他定好量来，那我是做不到的，衣食住行都随意搞搞就可以了。
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​想定量就去听营养学家的～看看是他们的气色好，还是大部分老百姓的气色好。
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​市场能买到的东西都可以吃，适量吃，一般七素三荤就可以了，偶尔过节过生日搞活动吃多了肉类也不要紧，可以吃保和丸，或者下面两顿就饿着，身体会自我调整好～
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​如果吃东西方面很纠结，大概心情也常常是焦虑的，不利于健康。
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​人是杂食动物，我喜欢大家都可以吃遍天下美食（适量）而不伤～