快速提升自己的方法：密集做事

迫使自己进入深度状态，在短时间内积累大量经验与思考，从而突破平台期。

第一步：选择一件事，砍掉多余目标
别同时做好几件事，选定一个当前最想突破的领域，未来两周内，其他事情全部放到最低优先级。保持基本操作。

第二步：划分时间块，屏蔽干扰
以90分钟为一个时间块，在这段时间里，只做选定的这一件事。关闭手机通知，电脑上退出社交软件。如果怕错过重要信息，可以每隔两个时间块统一查看。物理隔离也很有效——去图书馆、自习室，或者单独的房间。

第三步：从最简单动作开始，不求完美
每个时间块开始时，不要想着“我要做得多出色”。而是立刻动手做最简单的部分。比如要写报告，就先打开文档写下大标题和几个小标题；要背单词，就先念出第一个词和它的释义。一旦启动，就容易延续下去。

第四步：记录问题，但不立刻中断
做事过程中肯定会遇到困难。准备一张纸或一个笔记页面，遇到问题就简单记下来，然后继续往下推进。不要马上停下去查资料或问别人，这会打断节奏。等到这个时间块结束，再集中处理这些问题。

第五步：复盘
每天结束时，用15分钟快速回顾：今天完成了几个时间块？遇到了哪些主要问题？明天如何调整？这个记录能帮你看清进展。

注意：
1.每天安排3-4个时间块即可，超过反而效率下降。不做事的时间用来放松，保证睡眠。
2.如果中途分心，不要自责。立刻把注意力拉回当前任务即可。密集做事本身就是在训练专注力。

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