凯格尔运动重要性_新浪新闻

欧美范街拍style 26-01-17 19:52

不管生了几个娃，都要做凯格尔运动 http://t.cn/AXGoUy02

发布于新加坡

欧美范街拍style：

不管生了几个娃，都要做凯格尔运动 http://t.cn/AXGoUy02

2026-01-17 19:52:58

转发(7976) 评论(98)

HugNow：

#建议大家练一练盆底肌##不论男女都该练练盆底肌# 凯格尔运动 Step 1 身体静躺（也可JingZuo），将一只手放在腹部，想象身体完全处于放松状态，可以先完全放松5分钟； Step 2 慢慢吸气，感受腹部随着进气量的增加而鼓起（就像一只气球），放在腹部的手被抬高，直到ZuiDa进气量，这个吸气过程约3~4秒，

2025-06-08 21:30:37

转发(961) 评论(100)

环球纪录频道：

凯格尔运动的正确顺序！顺序做对效果翻倍。 http://t.cn/A613hSsa

2025-03-02 23:50:36

转发(914) 评论(13)

运动健身教程：

再懒都要做，凯格尔运动4分钟tabata 跟练！ #产后恢复# http://t.cn/A6gjoQd0

2025-05-22 23:04:18

转发(4753) 评论(82)

蓝莓医生：

不知道凯格尔运动怎么练？看看练凯格尔运动的正确顺序 http://t.cn/A6g2VOJN

2025-05-12 21:00:03

转发(1854) 评论(70)

瞬息宇圈的少年：

再懒都要做，凯格尔运动4分钟tabata跟练！[开学季] #健身##减肥##微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6dJ9EhF

2025-04-27 09:00:41

转发(3362) 评论(42)

篮球实战指南：

凯格尔运动，5分钟4个动作7天换个人！ http://t.cn/A61USh74

2025-02-15 13:27:46

转发(8328) 评论(252)

运动健身教程：

正确凯格尔运动！ http://t.cn/A6gvS8nD

2025-05-09 22:56:49

转发(1969) 评论(45)

教您瘦到90斤：

凯格尔运动，无论你有没有生娃都应该去练！ http://t.cn/A63s8G2L

2025-02-10 07:00:01

转发(1576) 评论(21)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)