【#建议40岁前多存点肌肉#】#帕梅拉胖了6公斤#为了计划增肌。肌肉不仅让体形更优美，还是维持身体基本功能、保证健康的关键。随着年龄增加，细胞萎缩、运动神经元丢失、激素分泌减少，肌肉便开始衰退。衰退一般发生在40岁后，55~60岁时则出现较明显的肌力下降。
生命时报 26-01-17 20:13