为什么有些人总会摄入超出身体需要的食物?

作为一个10多年前有过暴食经历的人，我最大的体会是:

所有的暴食，本质上都是情绪和压力问题，所以人才本能地选择进食这种最简单、自己最能掌控、最能分泌多巴胺的方式。

有一句话，对于我走出恶性循环很有帮助，那就是《老友记》里的“那只是食物，不是爱。”

我们的胃只需要拳头大小的食物，我们的心不需要食物。再多的食物dou无法填补空虚、缺爱的心。

我们的心，需要很多很多的爱、包容，而这些，食物给不了，别人只能辅助，只有自己找到压力源，找到稳定正面情绪的方式，才能彻底解决问题。