#周末在家煮碗苹果水#

上热下寒姐妹的冬日暖茶！喝完浑身都热乎
谁懂啊！一到冬天就上热下寒，明明手脚冰凉得像冰块，嘴巴还容易上火长痘，真的太难受了😭

直到挖到这款肉桂苹果红茶，简直是我的冬日续命水！甜甜的苹果香混着肉桂的暖香，喝一口从喉咙暖到小肚子，整个人都舒展了～

做法超简单，手残党也能轻松拿捏👇
1. 苹果一个，用盐搓洗干净表皮，切成小块
2. 苹果块放进锅里，加小半块红糖翻炒几下
3. 倒入适量温开水，煮15分钟
4. 丢一小撮红茶进去，继续煮2分钟
5. 最后撒点肉桂粉，搅拌均匀就能喝啦

重点夸夸肉桂！纯阳的好东西，能把上半身的虚火引下来，还能温补肾阳，驱散下焦的阴寒湿～
平时宫寒姨妈痛、下半身虚冷的姐妹，一定要多安排！中焦不通、怕冷、一补就上火的体质，喝它准没错～

热乎乎的茶汤喝下去，暖呼呼的感觉从胃里蔓延到全身，手脚都不冰了！这个冬天就靠它续命，姐妹们赶紧安排起来！#上微博涨知识##养生小贴士##一分钟视频创作#