房主播讲马龙：其实我在国家队的时候，我当时摆速也是比较卡，正手转反手卡了，反手转正手卡了。但是我后来是怎么练的呢？
一次超级联赛，我跟那个马龙，跟他一个团体，然后就是我在练的时候，我在练的时候，我就在挺他给我跟那个刘丁硕讲这个摆速。你看马龙，他的摆速衔接不就特别流畅嘛。
他说你在练这项计划的时候，你不能带着单项技术的感觉去练。
我当时听那我不带着单项技术的感觉，怎么练？
他说你一定要把，首先把速度排第一位，这个速度就是，第一你要跟上球的速度，也就是说你这板你这个动作，你挥得再漂亮再完整，这个球在你反手，你这个反手就完全没有操作空间了。然后第一点是以速度为主，我们要腾出转换时间的这个速度，给自己多留出一点时间。那么我们就要把自己的整个拉球动作缩小，但是只是缩小，并不是减少了很多我们必要的步骤，比如说腿、胯、腰、手腕、手指、前臂，这些东西都要有，只是变成了一个缩小版。 http://t.cn/AXGCjjmc