一个很多人很关心的问题：如果太专注自己，是不是会很多关系变淡？

其实专注自己和维系关系并不是对立选项。不是你把注意力收回来，就一定会失去别人。

专注自己，本身就会改变关系的结构，而不是简单地让关系变好或变坏。

关系会变，但不等于变淡；有些会疏远，有些反而会更稳。

如果过分焦虑关系是否融洽，本身就是不专注自己的表现。

当一个人把大量精力用来揣摩别人、维持表面和谐、害怕失去认可时，他所谓的关系好，本质上是靠自我消耗换来的。这种关系一旦你开始尊重自己、划清边界，就会立刻出现松动，于是你会误以为，是不是自己太自我了？

完全专注自己的人：

是不再把关系当成自我价值的证明。不会因为别人冷一点就自我怀疑，也不会因为别人热情就过度投入。关系从来都不是救命稻草，而是锦上添花。

懂得将关系分层，不需要维护需要委屈、讨好、随时待命的关系，只接受在边界内的且彼此尊重的关系。

当你不再用关系填补空缺、不再索取理解和认同，你和别人相处时，反而更稳定、不拧巴。你是在选择靠近，而不是害怕失去。

所以问题的关键从来不是：“我专注自己，会不会失去别人？”而是：“如果一段关系只能建立在我忽略自己之上，它真的值得被保留吗？”

成熟的人际关系，本来就不是靠黏住彼此完成的，而是两个各自站稳的人，愿意并肩走一段路。

你不需要为了关系放弃自己，也不需要为了自己切断关系。你只需要做一件事：先把自己站稳，关系自然会各归其位。