#24节气顺养生活美学# 一年有24个15天

最近好流行“一年就是36个10天”的说法。

分享一个“24节气时间管理法”吧，契合每一个月的运势变化，和节气变化，既能好好搞事业，合理安排各种自我成长事务，还能同时兼顾养生与爱自己，一举两得，两全其美，日月同辉。

这个时间管理法，分为两大板块。

第一个板块，是养生日历。每个月重点养1条经络，跨越2个节气。比如：即将大寒，养生的重点是养脾土。脾和胃各有所好，脾喜燥、喜香，适当吃一些香香的、香辛料、卤味、烧烤类食物好，尤其是烤红薯、炒板栗。

一年四季，两个季度之间，为养脾胃的黄金时期，为了换季做准备。接下来一个月，重点保养脾土，能够很好地预防或缓解春季的各种不适。

如果你想在2026年瘦身，不妨以15天为一个周期，你会发现你的精力变化、食欲、心情其实是跟着24节气来的。举个例子，小寒瘦身，养肾水，跳跃运动、早睡就可以瘦。大寒-立春瘦身，健脾就可以瘦，高抬腿，多吃牛肉和玉米。雨水-惊蛰瘦身，敲大腿两侧的胆经，练横向一字马。如此类推，顺着每个节气的顺序来，身体的节律也就调顺了。

第二个板块，是干支月历。参考“测测”对应的十神，财即财务、财富、理财、赚钱相关的，官杀即领导与被领导、自律与他律、组织管理等相关的，比劫即同伴、同事、朋友、跨界合作等，印即自我进修、每一年的养生重点月份、居家生活等，食伤跟才华、作品、创作、下属、孩子等有关。

如何使用这个干支月历？

举个例子，如果你想在2026年为自己制定一个阅读清单。那你可以在财月读商业金融理财相关的，官杀月读”领导力/效率与管理”相关的。顺着这个来，你会发现你的注意力更容易集中，无需刻意去切换。

2026年，