如果自己容易有抑郁情绪，2026年试试这些食物，吃了会让自己开心[送花花]

每周吃一次，吸引愉悦的人事物！

1.百合莲子粥。食材百合、莲子、红枣适量，食材洗净百合提前泡半小时。将三者放入锅中炖熟。

2.香蕉燕麦奶昔：香蕉一根，燕麦片，牛奶，香蕉切片与燕麦一同放入搅拌机，加入温牛奶搅拌至顺滑。

3.玫瑰菊花茶：干玫瑰花、干菊花，食材洗净，放入杯中，用80度热水冲泡，焖泡5分钟后饮用。