#冬天要多吃这4种绿叶菜#
冬季饮食易偏温热（如羊肉、火锅），且气候干燥，易致内热积滞、津亏上火。绿叶菜（如菠菜、油麦菜、生菜）多性味甘凉，能清热润燥、生津止渴，缓解口干舌燥、大便干结等问题；同时可中和温热食物的燥性，避免“上火”；且多数绿叶菜入脾、胃经，可辅助气血生化，改善冬季气血运行不畅引发的乏力、面色暗沉。