听说最强冷空气要来了，提醒三高患者、65岁以上长辈以及心血管疾病患者：低温及早晚温差大均会造成血管收缩，使血压上升，进而增加心脏病和中风急性发作的机会。请注意3件事：

1. 做好头颈保暖：头颈部是中医说的诸阳之汇，有许多重要的血管，一旦遭受到冷空气袭击，后果都很严重。

2. 晨起慢动作：早上醒来后不要马上起身，先在被窝里活动30秒，接着坐起活动30秒，再缓缓起身。

3. 床边备外套：棉被里的温度和室温相差很大，不管是半夜起床上厕所或是早上起床，都要立刻穿上外套，避免引发血管剧烈收缩，造成危害。
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