发现最近开始有意识地收集自己的comfort zone，一种移动城堡一样的安全基地，比如陪着我搬家辗转多年的玩偶、某个地方的自然风景、一个经常听的播客的声音等等。（还有个朋友是，只要感到压力巨大难以负荷的时候，就会马上打开自己喜欢的女团的演唱会？类似于紧急情绪解药。）
也建议大家试试给自己列个这样的list，实在撑不住的话，至少有这么些自己能躲进去松口气的地方。