#厚朴中医养生二期二班第四学期第四次课#@徐文兵

#两年之约，一月一会，专注稳定，深入持久#

修身课：
练功追求广度很容易，但是要追求深度不易，练功时要细细体会身体各处的变化，体会力的传导，观察越细致，意识越专注，越能够体会到练功的乐趣。解决注意力涣散的方法，可以把注意力凝聚在局限的区域，进行细致的观察，可以尝试将意念放在髋关节，当身体保持似坐非坐，如坐高凳，溜臀掖胯的姿势时，感受髋关节如同一个灵活的轴，带动着整个骨盆的微妙转动，腹股沟是连接上下身的枢纽，在这个转动中承担着承上启下的作用。像用放大镜观察细微之处一样，一点点去捕捉那里气血流动的细微感觉，让注意力像锚一样，稳稳地扎根在这个局限的区域，逐渐从对区域的关注，过渡到对内在细微变化的觉察，这样注意力自然就能从涣散的状态中慢慢收拢、凝聚起来。

非药物实战课：
非药物实战不仅是给他人做调理，更是给自己做调理，了解自己的技法心法；从整体全面了解患者的身心状况，通过望闻问切所得信息，跟患者做充分的沟通，确定时间表，路线图，剩下的就是去做，在这个过程中有变化时，与患者充分的沟通，保持信任的关系是比较重要的。作为治疗师一个是要对自己的技术要严加磨炼，一个是提高安全意识和敬畏心。在患者表达的信息里，有些是显性的，有些是隐性的，中医的思维是阴阳，没有显现的不代表不存在。在非药物治疗的实操中，治疗师的敬畏心，正在于对这些“未显现”的部分保持警觉，不被表面症状牵着走，而是用整体的、动态的眼光去捕捉身体传递的每一个信号，既要观舌察色，也要听声问苦，更要用心去“悟”那份无形的气机变化，如此才能在施治时既精准有力，又安全妥帖，让每一次手法都成为与患者身体对话的桥梁，而非简单的技术操作。知己知彼，百战不殆。

按摩课：
本次课程有的小组从呼吸入手，以感冒为切入点，通过单一实践呼和吸，配合补泻手法，让大家体验到了妙不可言的神奇按摩。老师通过简单的呼吸导引就能让同学们重新认识自己的身体，向知己再进一步。这就是精髓：取法乎上。也有的小组通过按摩去唤醒感官，用心去交流去感受。推出去不松散、收回来不过度。按摩看似是体力活但实则是综合多种技能的体现。需要运用四诊合参、经络、臟象、解剖形成自己的判断找到解决问题的切入点。臓腑按摩的腹部部分：通过腹部不同位置和不同手法的变化，以达到中药方剂的作用。例如，健脾和胃结合抠鸠尾两个手法，作用于心下胃腕区域，就可以起到和半夏泻心汤一样的效果。按摩要轻柔和缓，按摩一定要在保护好自己的前提下，再调理他人。

茶课：
本次的茶课不同以往，以前老师的角色是传道授业解惑，这次课老师以问答的方式给同学们进行解答，一方面是了解同学们在厚朴学修习行的状态，另一方面从同学们口中说出来的东西一定是内化成自己的东西，这是一种自觉、自知、自醒的过程。只有打破固有的意识层面才能将术、器发挥的淋漓尽致。本次课老师介绍了黑茶类，介绍了传统工艺黑茶，有现代科技狠活制作的黑茶，老师用同样的手法冲泡，让大家品鉴，此后，同学们在研习茶方面有所借鉴。老师还强调了在中医的眼中万物都是药，黑茶作为后发酵，出门在外遇到水土不服时它是一剂良方，解一时之急。

书法课：
书法是一个人性情、性格、历练和阅历等一切的全息表达，比起琢磨每一笔的起笔、行笔、落笔，我们的学习要更加重视的书法背后的人及人的情感，那些闪闪发光的东西能打动你的部分。临摹时，不应仅仅是手对字形的机械模仿，更要尝试透过笔墨的浓淡干湿、线条的刚柔曲直，去感受书写者彼时的心境与情怀，这些藏在笔墨背后的生命体验与情感力量，才是书法的灵魂所在。当我们带着这样的觉知去临摹，笔尖便不再是冰冷的工具，而是与古人对话的媒介，字帖也不再是静止的符号，而是鲜活的生命故事在纸上的延续。在日复一日的临摹中，我们不仅是在学习书写技巧，更是在与那些闪闪发光的灵魂相遇，让他们的性情与品格，潜移默化地滋养我们的内心，最终内化为自己书写时的气韵与风骨。