低精力群体想提高能量可以这么做，
1 减少碎片信息的摄入，过度思考会消耗能量
2 试试最低成本启动，想做什么立刻去做不要犹豫，包括工作旅游出去玩等等各种事情，但是不包括购物，因为超出能力的冲动购物更费精力
3 照顾好身体，及时喝水或者吃饭睡觉，有时候电量耗尽纯粹是真的累了，充一下电好了
4 坚持运动，长期力量训练和有氧都能显著提高能量值
5 补充vd3+铁剂+镁，这个组合我称之为高能量补剂组合，坚持吃一段时间每天都会能量满满+睡眠好好。
6 判断一下自己是不是ADHD或者高敏人群，要用适合自己的方式去生活，多做能让自己充电的事，不用去追求社会意义的高效
7 一次只做一件事，做顺手以后再开始做下一件，心急吃不了热豆腐，必须接受自己没有超能力也不是ai