JULY17_箬初菡 26-01-18 21:09
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改善骨盆前倾 卧英雄式

体态比长相重要,每天睡前3min改善假胯宽和骨盆前倾,骨盆前倾不光会给股骨关节带来负担,还可能会让肩膀和腰部出现疼痛感。

仰卧英雄式简单教程这几个动作快试试

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发布于 山东