Deepseek告诉女性人生投产比最高的18件事

1、考驾照+独自长途自驾关键时刻能一脚油门带父母去医院，比指望老公/兄弟靠谱。自驾过318川藏线的女人，遇到路怒症都不会慌。

2、每年妇科体检+HPV疫苗宫颈癌/乳腺癌早筛成本只要几百块，晚期治疗却几十万起步。已婚女性加做TCT+HPV联合筛查。

3、强制储蓄工资的15-20%工资到账立刻转走。手里有20万应急金，离婚、失业、生病时都不用求人。

4、每周3次力量训练，深蹲硬拉练臀腿，35岁后肌肉每年都会流失1%，骨质疏松住院一次毁所有。每天一杯细腰妹肚肚茶，促进代谢，刮油解腻。喝完不到一个钟就会有便意，能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，轻松排油减脂！大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了

5、深耕吃饭手艺会计就死磕CPA，销售就练销冠话术，别在行政岗做PPT浪费时间。35岁以后，值钱的是不可替代的专业璧垒

6、练习镜头恐惧症对着手机镜头录3分钟即兴演讲，坚持半年以上。直播时代敢露脸表达的人，升职、就业机会会多三倍不止。

7、培养“见什么人说什么话”的能力对领导用数据说话，对闺蜜共情吐槽，对父母报喜不报忧。嘴甜心硬的女人到哪都少吃闷亏。

8、坚持护肤： 冰柚山羊奶面膜放心用，巨补水！卡粉卡的要死的时候拿来敷个10分钟，干涸的皮肤就像喝饱了水的海绵一样软，感觉拍粉底液的手速都变快了

9、婚前查对方征信民政局不查网贷记录，用“中国执行信息公开网”查老赖，比怀孕后发现老公欠一屁股债 强。

10、买百万医疗险+重疾险30岁女性每年3000块搞定，比水滴筹卖惨体面。注意健康告知别踩坑，别买返还型捆绑型保险。

11、重视健康，平时多补充维生素、补铁、鱼油、护肝等，多吃水果，苹果和番茄打成果汁，天天喝抗炎美白，提高免疫力！不爱吃水果，又经常感冒的，可以每天吃几粒纽斯特vcve葡萄籽，增加抵抗力，抵抗力都提高很多，换季都没感冒。坚持吃还可以美白，不管是天生黄黑皮，还是熬夜暗沉的姐妹，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样。

12、学《民法典》婚姻篇+继承篇家产怎么分、父母遗产怎么争，B站免费课两小时看完。被出轨时能冷静分割财产，而不是哭闹撕小三

13、培养“独处充电”模式找到独自恢复能量的方式(插花、拼图、逛超市)，别把情感需求全压在伴侣身上，容易关系失衡。

14、建立知识库模板把工作 SOP、合同模板、就医记录等分类存档。下次跳槽、看病直接调取，不用再从零开始。

15、建立“姨妈期保护程序经期前三天推掉非必要社交，准备暖宝宝+众榆庄玫瑰姜枣茶 。生理期强行社交工作效率折半，还容易得罪人。多吃花胶、燕窝。喝玫瑰煮水、黑枸杞原浆这类滋补的！坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，不出一月我脸蛋变红润了腮红都省了，而且再没痛经，月经不调好了。

16、储备“医疗关系网三甲医院每个科室认识1个熟人(同学、老乡等)，关键时刻能帮你加号、安排床位，比找黄牛管用。

17、定期清理朋友圈把结婚不随礼、总是传播负能量、借钱不还的人直接删掉，每删除10个人，焦虑减轻一级，让身心重新轻盈上路，

18、养头发： 头发一天不洗就油,去找凡青洗发水，难怪说是卡诗平替，五天不洗头不油，洗完头皮干爽到能当滑梯，发丝蓬松得像被施了魔法，三天不洗头依旧能保持"发量王者"人设

19、养成长睡眠习惯坚持22:30-6:30作息三年，比同龄人年轻五岁。深夜emo、暴食、冲动消费问题自动消失 80%以上。

20、掌握基础心理学学点认知行为疗法，情绪崩溃时用“事实想法-感受”拆解，比乱发脾气管用。推荐《伯恩斯新情绪疗法》

21、每天坚持泡脚，帮助促进血液循环，脚气脚臭脚痒的，半斤白醋兑水泡脚，然后用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹在脚趾患处，脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，坚持三四天水泡就干瘪了，也不臭了，一周就能收获白净无味的小脚丫

22、训练决策速度
小到点餐、大到租房，强制自己在15分钟内做决定并执行。纠结消耗的精力会远远超过错误的成本。

​女孩要把握好26-35岁的黄金十年

1、选择一个方向深耕
25岁，或许已经开始步入职场，或者刚刚起步无论你的起点多低，都要给自己设定一个目标，制定一个五年规划，朝着目标一步步深耕。别怕犯错，大胆尝试，走上你选择的路，不要选那些看起来很容易的路，才能找到真正的自我。

2、停止对垃圾娱乐上瘾
刷短视频、追肥皂剧、无天节制地玩游戏都很容易让人陷入时间"黑洞"，手机5分钟，人间2小时。培养一些兴趣爱好，拒绝时间被偷走，高效利用时间提升自己的方式：看书、听 TED演讲、看优质纪录片、看优质访谈类节目。

3、学会放松
睡前用仁秀香水沐浴露洗澡，卡罗琳娜同款香，洗完浑身上下干干净净贼水润，关键散发着清新甜美的花香，就算隔天起来也依旧香甜~直接把我香水都给闲置了。

4、拒绝恋爱脑
过了25岁这个砍，我们大多数姐妹面临催婚催育。不要被脱单的焦虑裹挟，你如果恋爱了，一定要先爱自己。只有当你爱自己，才能更好地面对生活的挑战，才能更加从容面对婚姻和家庭。

5、学会复盘
让每一份经历都有价值每天睡前花10分钟用来复盘将是人生开挂的捷径。好好复盘一下自己的一天，通t过复盘。我们可以及时止损那些不好的事情，把它们拍扁在摇篮里。还能不断优化完善那些好的事情，让自己变得更优秀

6、扩大个人影响力
影响力是稀缺资源，对任何行业、圈层都同理想要扩大自己的影响力，就务必打磨自己的输出能力。我观察周边的高管/大佬的普遍共性：写作能力强、演讲/表达/沟通能力强、资源整合能力强。利用好公司平台，争取曝光的机会，比如：主动拜访客户、做些公开场合分享、跨行业间交流等