今天读（听）完了这本《夺回大脑 如何靠自己走出强迫》，关于强迫症的心理学应用类书，想了解或受困于强迫思维/强迫行为的可以看看，听书也行！#人美就要多读书#

“允许自己做一个真实的、完整的人，而不是一个虚伪的、完美的人。”
“成熟的人不追求完美，而寻求完整。而完美主义者倾向于黑白分明，只想要白，不想要黑，处处以拒绝黑的方式去追求白，结果只能是一直生活在黑的阴影里，以完美之名，将自己的生活过得极其不完美。”

我不会恐惧强迫症了，我会改掉完美主义。