有读者问：小悠是怎么爱上健身的？

这个主要还是耳濡目染吧。我是2017年开始正儿八经力量训练。2018年开了工作室。开工作室的时候，小悠11岁，有时候我上班得带着她们。小豆小没啥感觉，小悠那会儿大了，有时候就会对器械感兴趣，她感兴趣的时候就教教她用一用。

她想练的时候就跟着练一练。但那会儿也是有一搭没一搭的，她有时候想练，有时候不想练。

她上了初中，有一阵状态不太好。胖了不少，体态也拖拖拉拉。有一次她就跟我说：妈妈，我觉得你像个年轻人，而我像个大妈。她觉得自己状态不好，但我的状态很好，所以她就决定要好好练一下。

那会儿是周一～周四，我要照顾她们，所以呢我会安排晚上20分钟到半个小时给她练一下。每次大概三个动作。当时还是比较规律的，坚持了一段时间。

但是后来中考时间一紧张，就又中断了。

到了高中体检的时候查出来脊柱侧弯，这孩子一下子就上心了。就跟我说，她以后每周六要到工作室正儿八经练一节课。

一开始是老赵送她，或者打车，她满了16岁之后，给她买了个电动车，她到工作室来就自己骑车。高中就基本上坚持每周六到工作室来正儿八经练一节课。

我还给她印了一个签到表，跟我们别的学员是一样的，记录一下她的训练频率，总之就坚持得蛮好的。

后来是她尝到了甜头了呗，体态也好了，体型也好了，整个精神状态也提升了。而且她们高中同学朋友里面爱练的挺多的，她也受到了影响和鼓舞。

现在，她是特别主动，只要有时间就安排来工作室上课，有时候没课她也要来，让老张给她单上。老张也非常支持孩子们健身，没课的时候来，老张也没拒绝过。

当然如果老张有事儿，我就给孩子们练一练，有的时候我不在，老张在，因为我现在带小豆花的时间比较多，老张也会按照私教课的规格给小悠上课。

所以她现在上重量上得还挺好的，我感觉她的劲儿比我大，体型就越发像个健身人士的体型。

坚持训练，给小悠的正反馈特别多，包括身体上的，包括精神上的，所以她就一直坚持下来了。

她现在还办了一张大学健身房的卡，每周也去健身房练个两三次。

也感染到她的一些以前不太爱动的朋友们，也都想练一练。

她高中的时候，班上有一个男生特别想到工作室来练，还跟小悠说，自己的妈妈是数学老师，要不然就交换，让自己的妈妈给小悠上数学课，以此来交换到工作室来上健身课。

昨天有一位新学员跟我是同龄，孩子是小悠同校同学院大三的师姐，也酷爱健身。说起来，现在的年轻孩子们爱练的还是挺多的，而且都意识到了力训是跟健康密切相关的，还鼓励自己的妈妈也练起来。

真是相当好呀。