#吃海鲜吃到痛风的猴子#人类也是会吃到痛风的“猴子”

既然我们和食蟹猴有这么高的基因相似度，我们在享受海鲜盛宴时，确实需要比它们更懂得“克制”和“智慧”。

1️⃣ 控制总量，不要“自助餐”式狂吃：食蟹猴是因为生存需要不得不吃，而我们是为了享受。建议每天海鲜摄入量不超过100克（约一个手掌大小）

2️⃣ 避开“死亡组合”：千万不要模仿有些“豪爽”的吃法。海鲜+啤酒是经典的痛风诱因，酒精会抑制尿酸排泄，啤酒本身也含有嘌呤 。

3️⃣ 如果关节正在红肿疼痛（急性发作期），请立刻停止吃海鲜 。

4️⃣ 尽量选择清蒸或水煮，避免油炸或浓汤，因为汤里溶解了大量的嘌呤 。

5️⃣ 多喝水（尤其是苏打水）可以促进尿酸排出，稀释血液中的尿酸浓度 。

所以，下次再看到这些大快朵颐的食蟹猴，我们除了觉得好笑，更应该以此为戒。

毕竟，管住嘴、多喝水，才是我们人类能比它们做得更好的地方！
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