放假了，就不要让我们的孩子，吃肉体上的苦了！

今天的小孩子，精神压力是巨大的。
我第一次意识到，是我家孩子小学快毕业的时候。当时，国家掀起了一轮轰轰烈烈的教育政策改革。我想着，对我家没什么影响，也就没在意。她其实也提问了，我没当回事，给敷衍过去了。光在网上认真答读者问了。
其实呢，小孩子之间，就有了大量的讨论，小孩子的认知嘛，自然是会有偏颇的。加上上了中学后，有些科目老师的恐吓性言论，小孩子就认为，是不是我成绩稍微下滑，将来我就没高中可以上了。不知道为什么，就走入了这个牛角尖里面，压力巨大，过早进入纯应试的竞争式学习中。
所以各位，孩子10岁以后，慢慢有了自己的社交圈，孩子们也会讨论很多社会话题的。孩子们更容易受一些偏激言论影响的。你家孩子10岁以后，不要把她当小孩子看，要多和孩子讨论交流，让孩子的眼睛，透亮起来。给孩子更多的信息，引导孩子思辨，教孩子会思考。

所以各位，不要认为大学扩招了。孩子们上大学相对容易了。就忽视了孩子们的精神世界。实际上，我发现，今天的孩子，升学压力，分数压力，比我们那个时候，大多了。
还有，我的观察，孩子们社交压力，大学生的就业压力，也是远远超过我们当年的。
我就是想说：生活条件好了，今天的孩子，生活上的苦，吃的比较少了。但精神上的苦，我观察下来，可比我们小时候，多太多了。

因为精神上的压力巨大。期末考试复习期间，难免有些孩子，就用熬夜啦，早上冷水洗脸啊，吃饭飞快啦，跑步上学啦，这些肉体上对自己有所折磨的办法，来抓紧时间复习。我个人是很反对这种复习方式的，平时抓紧了，有节奏有把握，犯不着这样。但内卷之下，我知道很多小学生，小学熬到11点是常态，初中就加更疲劳战术了。看眼睛，看身体状态，就明显知道了。

那作为家长，我们其实有时候管不住大孩子的，思想上多交流，学习方法上多启发，不让孩子进入这种负反馈之外。放假了，我们想办法，先让孩子松弛下来。
我推荐这些方法，大家试一试：

第一、必须早睡，可以晚起
全家从8:00到9:00之间，商议一个断网断电子产品时间。这个时间点开始，全家人一起闲聊，或者读一本书，讨论一本书。
10:00左右，赶孩子上床睡觉，书可以作为陪伴物品，或者音乐、播客等可以作为哄睡物品。但必须上床开始准备入睡。
关闭早上起床闹钟，睡到自然醒，什么时候醒来都行，自由安排早上早饭时间。

第二、父母评价先行，对期末考试结果做一个对冲
我这些年，一直坚持育儿笔记，期末考试结束后，会挑出来孩子的这一学期过程中的闪光点，给孩子做一个期末总结。真实的发自内心的夸奖，让孩子心理上觉得：哇，我又成长了这么多，我真棒。
这也是重过程，重成长，而不是重考试结果。当然，实际上，做好了这些，考试本来也不差。只不过，北京这个地方，人人都不差，现在各地考试，大多也是如此，大家分数都很高。那我们，多给孩子贴一些标签，给更多自信，也是发展孩子差异化能力。
如果期末考试，可能不够理想，当然，我们也提前准备好一套减轻孩子压力的说辞。

第三、带孩子出去玩个够
肉体上的放松，精神上，就会自然慢慢松弛减轻压力。
前几天晚上，如果没时间。那就周末做好安排，提前和孩子商量好项目，来一场出汗之旅。
话说昨天，北京西边大雪，我也躺在雪地里滚了滚，虽然后来有点肉痛，但真的挺放松的。

另外，各位注意，吃苦和受罪还是是有区别的。
宁可让孩子多在学习上吃苦，多在学习方面提升坚韧性和勤奋度，吃自律的苦，吃走出舒适区的苦。也别多让孩子吃肉体上的苦，吃生活上的苦。时代不一样了。
为此，整理以前两篇文章在后面，全文就有点长了，派别发到我的公-众-号：“育儿daybyday”上了，请大家移步参考。