现在的世界太纷繁了，2026，注意用脑卫生，给自己立几个规矩：
1、一次只做一件事。不同时做多件事，比如一边听视频一边看书、耍手机。即便是看综艺、吐槽类的视频，也认认真真看。
2、每天给自己两个小时，手机勿扰模式
3、多听古典乐、中国国乐（没有人声的曲子）
4、远离网络中的争议、对立、负面、悲观内容。 主动点击不感兴趣。