大众对“精神分析”的误解

误解一：捣腾过去有啥用 很多人都觉得，做心理动力学取向的心理咨询，就是捣腾过去的生活经历，寻找症状的原因，然而找到原因并不会达成问题的解决，所以这是没有意义的事，是过时的心理咨询方法。

人们之所以有这样的观点，要么是他并没有长期接受心理动力学取向的心理咨询，要么是他遇到了一位对心理动力学理解比较局限的心理咨询师。

因为心理动力取向的心理咨询师并不是关注来访者的成长经历本身，而是试图从来访者的经历里了解他可能遇到什么样的心理困境，探寻那些经历带给来访者的影响——人格、信念、情绪、行为、自我等，然后根据对这些部分的深入理解，制订适合来访者的治疗方案，以帮助来访者更好地活当下的生活。

此外，当来访者以今天的眼光谈论过往的经历时，可能会对当年的情境产生不同的看法，以及在安全的环境里谈论自己的隐私经历，也能帮助他们更大程度上接纳自己，进而提升建立亲密关系的能力——对心理咨询师敞开自己而没有发生灾难性后果的经验，将促使他们找到对关系的安全感和信任感，进而慢慢向身边的重要他人敞开。

所以心理动力取向的心理咨询的工作方式，并不是通过捣腾过去来起效，而是通过在安全、信任、包纳性的咨询关系里捣腾过去，同时加入心理咨询师的专业评估和干预，以及来访者的专注投入和自我探索来起效。#心理师肖雪萍[超话]#