当妈之后，经常腰酸背疼。姐妹们是不是也有同感？
这次请教了资深康复师张翔祎老师，学到3个缓解酸痛、强化腰腹的动作。
简单不费力，碎片时间就能做，快来一起跟练吧！
#微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXGlEh6V ​