方圆肉脸上镜想要变轻薄，最直接方式就是：

1.减肥+大超炮，别问我onda/inmode行不行，不行！压实zf最有用的就是超声炮。
2.下面部肉肉很大块的（特别是堆积口角脸颊旁边的，不要打咬肌，肉没减下来之前你的肉都需要肌肉去支撑一下。要打的话一定要配合提升光电一起做。

3.有些时候上镜显得脸厚+脸宽，还有一个原因是缺下巴（比如以前的我，整个轮廓没下巴的线条，面中部拍出来就会格外的膨胀[无聊]
4.单部位收紧减容可以打缩脂，但是别指望整张脸减容打这个，很费劲。。整体减容一定是光电+减肥运动更有用。

5.做医美肯定是有改变的，但没有大家想象的那么神奇，只能锦上添花，无法雪中送炭。
你们想要改变大，一定要好的生活习惯+发型/化妆/健身一起搞！永远不要只出单张牌。

6.老生常谈的话题，别等减肥成功再开始做项目，一是减肥没那么容易，二是脸上的胶原蛋白和zf没有你想象中那么听话的流失，一般肉脸都是基因（别问我怎么知道[握手]

以上都是我瘦脸历程的肺腑之言了老师们[鲜花]