你的肝越干净，皮肤才能越亮 白、不长痘。

不论你是为了好皮肤还是为了养 生，脾胃都是后天之本。脾胃在五行里属土，而肝在五行里属是木，木是克土的。

所以很多人的脾胃其实没什么大问题，但因为肝不好，所以连带着脾胃一起受罪。调脾胃一定要配合疏肝一起，这样才能从根本上解决皮肤问题。

那如何判断你的肝是不是有问题呢？要知道，肝郁时间久了会化成火，所以肝不好的人往往也很容易上火。

当你把肝养好以后，皮肤也会慢慢好起来。那到底要怎么养 肝呢？

1️⃣首先一定是少熬夜，因为熬夜是非常伤肝的。人在熬夜以后，第 二天的脸色会变差，有些朋友一熬夜脸色就发黄，那你就尽量不要熬了。

2️⃣坚持每天泡脚，因为每个人的脚底都有很多和肝脾肾相关的xue位，泡脚就可以去刺 激这些xue位。有些朋友如果觉得光泡脚感觉效果不明显，那就可以加上早拍胆经和晚推肝经。

3️⃣在要疏肝健脾的阶段，要少吃一点醋，因为醋是收敛肝气的，不太适合需要疏肝理 气的时期。

可以按一下膻中xue，按起来很方便的，有事儿没事就可以按一按。还有就是撞背，因为我们后背那一条脊柱上面是有督脉的，督脉的两边都有膀胱经，膀胱经那边也是有很多的xue位。

在撞背的过程中，可以把督脉给它打通，刺 激到膀胱经上的那些xue位，也是对身体有好处的。

另外，也可以买一些玫瑰、佛手、新会陈皮和焦山楂，这四样搭配起来喝。

如果以上我说的这些方法，你还是觉得很麻烦，坚持不了的话，那就试试逍 遥丸。逍 遥丸一般分为3种，一种是普通的，一种是加味逍遥丸，还有一种是丹之逍遥丸。

如果你是不太容易上火的类型，那你就选择普通的。如果你很容易上火，那丹栀逍遥丸它清火的效果会更强，加味逍遥丸它活 血补 血的效果会强一些。

我自己吃的是丹栀逍 遥丸，吃的第 一天我就觉得我的心情和脾气有变好，第 二天的时候我就觉得我的脸色没有那么黄了。而且因为丹栀逍 遥丸它有清火的效果，所以我吃东西也不容易上火，也不容易长痘了，吃大概一周就可以停了，没必要一直吃下去。
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