可能是因为上上周增加了跑量（其实也才8km），上周三突然走着走着，左髋关节外大转子那里又开始疼了，这也算是旧伤复发了吧。跟着Rehab Science开始做复健，只进行了第一阶段全部和第二阶段部分的动作练习，不到一周时间，今天走路已经基本不疼了。想想前几年去看的那个不靠谱的physio，效果不知道要好了多少。明天开始就可以美美回gym开始第三阶段的阻抗训练了[太开心]当然啦，那些个高阶的动作（比如保加利亚蹲）还是完成不了的，力量不够，平衡也保持不了[单身狗]