最近看了大冰老师的一个切片视频，关于生命力、关于如何向前走不回头，20多分钟的对话大冰老师给了很多方法，手敲成文字版，分享如下：

连线人情况说明：女生，29岁211文科本科，独生女，父亲厅级干部母亲报社编辑，家庭属于物质上满足精神上漠视，从小属于自己解决问题的状态。

女孩：有一种现象反复出现：中学时抱着书包回家但不打开，看着表一分一秒过去，一直拖延不学习也不写作业，原本以为这种拖延是讨厌一些科目的原因但后来发现这个情况在找工作或者感兴趣的事业上也都出现了，想问问为什么无论是喜欢的还是不喜欢的事情都在抗拒？这个现象的根本到底在哪？

大冰：【生命力】，就像点披萨外卖，别人打开盒子虽然被切成一块一块但组起来是完整的，你的不是缺了几块甚至是跳着切，生命力没有这样的一个动力。

大冰：多大年龄第一次有过对于死亡的感觉认知，甚至想结束生命？

女孩：差不多8岁

大冰：描述一下当时的想法？

女孩：给自己的QQ昵称叫弃儿，一直很难过但不知道为什么，后面去阅读一些书籍，书里说你从小最深刻的最初的记忆是什么？想到的是在3岁左右冲一个白色的柜子，骑着小孩骑得自行车撞上去：那会是父母很忙被寄养在亲戚家，等了一个星期母亲说要来看我，但突然要说加班没有办法见到她，于是一遍遍骑自行车撞到墙上撞到柜子上。

大冰：特别遗憾，如果在那个时候哪怕有一只小猫或小狗情况会好很多。

女孩：我也这么想过，小时候就能意识到和身边的同学有很大的不同，两个不同：一个是她们所感受到的世界很快乐，自己感受不到，有时父母会让别人帮忙买饭给我，收到这些并不觉得快乐，没有感觉，一个人在屋子一遍遍一天天这样度过，包括寒暑假；另一方面觉得不同是知道自己的认知和思考的问题跟身边人是完全不一样的：看到男孩女孩互表心意的行为觉得很无聊，那会就在考虑人生到底有什么意义？要做什么样的事情，战争是什么，和平是什么，生命是什么？所以经常能和年长很多的人聊起来。

大冰：直接告诉你缺啥好不好？不管是过去的你还是当下的你都急缺一个东西，希望你抓紧去找：【庸俗（平凡）的快乐、世俗的享受】缺的太多了，你见过小区楼下女儿都快笑疯了，父亲在那一下又一下帮推秋千；你见过小男孩学骑自行车，歪歪扭扭父亲在后面帮着扶车，“没事大胆骑”孩子哭的脸花了“我我勇敢勇敢”啪一下摔了父亲抱起孩子哈哈大笑，或者路边小摊坐在那吃的油光满面，上手抓撕着吃烤鸡诸如此类……

女孩：我知道挺羡慕的，比如说我一个人远在其他城市工作的时候，骑车见到有一家人去商场里逛街或者其他，觉得那是自己永远没有办法过到的生活。

大冰：当然有而且随时可以有，说得太绝对了，它只是你过去没有，不见得你未来没有。

女孩：我过去其实有，但我们只能谈好的地方，没办法分享内心的痛苦或者思想，只是在表面上，维持了一个快乐和和平的样子。

大冰：你特别像哪一类小孩呢，你没有抑郁症，但你却经历了和很多抑郁症患者一样的一些境遇，很多抑郁症患者他和这个世界他看得见、他也听得见，但是他和这个真实的世界隔着一堵厚厚的防弹玻璃墙，他使劲招手墙那边的亲人看不到，世界也看不到他，但是他却可以以一个清醒理智的第三者的角色看到一切，这种看得到反而加强了他的这种内心的孤独感。再强调一遍：你没有抑郁症但是你却长期经历了一种抑郁症患者才经历的一种心理状态，但是这种状态很容易击穿、很容易调整，你需要有合适的人带着你一块玩，带着你去走入市井江湖，街头巷尾，去沐浴人间烟火，在人间烟火间世俗的欢愉、庸俗的享受才可以治愈你，或者不用治愈这个词，叫做填充你。这样的人再多你都不嫌多，甚至为了求这一点，中间踩踩坑，因为不可能遇到的每一个人都遇良人，遇人不淑是一个大概率事情，但是不怕，不能因噎废食，主要矛盾是这的话不害怕有一点小损失。底线保护好自己，不管是在经济上还是在身体层面，其他的话可以适当有一些容错的空间，交交朋友，在你的社交圈子和生活圈子之外去交交朋友，在我直播间极少推荐人去旅行，因为我不认为旅行是解决一切现实问题的最好的方法。不论是你事业不顺、爱情受打击、考研考不上、考公又失败了，还是夫妻关系和不和睦，需要靠旅行去逃避我是坚决反对的，但你不一样，我强烈建议你来年春暖花开的时候给自己安排一次这样的出行，并且把它给秩序化重复化，打开一下自己，把自己放到完全陌生的环境之内，去结交认识一些其他的同类好吗？她可能就是你偶尔在某一旅行目的地一家服饰店里最普通的，比如一个串珠子的姑娘你的同龄人，有可能你们坐下来认认真真穿了一下午珠子，彼此说了说心事，约着一块去吃个麻辣烫类似这种……你需要这些东西，这是第一点

第二点：有一个客观现实必须得指出，我并不认为这些情况多么的糟糕和严重，因为我刚才所说的这些你早就已经看清楚了甚至解决的路径也不需要我告诉你，你脑子里也有，之所以你今天还来问我，实际上最主要的议题是：你并没有学会也拿不准该用什么姿态尤其是心态来面对过往，我来给你答案：
第一：不要采用忘的方式，你忘不了；第二不需要来采用一些委屈自己的方式来取得面上的和平融合，甚至是通过这样的方式获得心理安慰，你唯一的机会叫做用新鲜的人、新鲜的事物，新的人生旅程去覆盖，覆盖是最好的掩藏动作，也就是往前活，既然选择往前走了不回头，你走着走着新的路段就已经覆盖了后边的路段了，一直覆盖到你偶尔回头的时候，你都远远的看不到它，好吗？

女孩：好，我想问一下您刚才说的不需要忘是什么意思？

大冰：因为忘不了，这个忘反而是一个加强的动作，忘是一种对抗，不需要去对抗，它已然发生，既成现实，但那个叫做昨日之你的经历，你唯一要做的不去加强它就好，而不去加强它，最好的这个方式，是拿那个新的你、明日之你来覆盖它，请注意明日之你就是今日之你，我如果是你，一会下了麦，管它胖不胖，虽然说到了这个点吃多少长多少肉，我立马给自己点个外卖我就犒劳我自己，我就做这种庸俗的享受咋了嘛。

女孩：好的，刚才您提及的覆盖这一点，我有个小问题：我在交友或者是跟我关系比较近的人的相处过程中，我会意识到我在期待对方理解我的感受，但这份理解的要求是非常深刻的，其实人和人之间的理解是很难以达到的，我也没有办法要求别人去这样耗时间和精力来理解我，但是我该怎么去面对我这周特别深刻的理解的诉求？还是说覆盖够了它就没有了？

大冰：首先你问我我会告诉你要求这种理解的话，它就是一个僭越的行为，是一个过分的要求。活人一场行走于这个世间，你就记住了，谁都理解不了你，如果有人可以小小的理解你，那是你的殊荣，那得碰那是莫大的荣幸。所谓人生知己，活人一世不过二三子，也就是指的这句话因为无人可以理解你，世界不理解你才是真理才是王道，不被理解才是人，偶尔被理解那是上天的恩赐，所以即便这一辈子不被理解这个是常态，特别的正常因为大部分人皆是如此。你还年轻像我的同龄人我们这一茬人基本上都明白了一个道理：你指望谁来理解你，谁又有必要来理解你，都不要说理解了谁又真的有兴致来了解你，对不对？所以放弃对这一点的幻想，把不被理解认知为常态。基于这样的心理设定，偶尔的某一件事、某几句话它被理解，它反而会变成礼物，这是一个标准设定的问题，这是其一；
其二的话，我刚才说覆盖，可能你会有一个疑问，我是亲情向出现问题，那么我只是靠友情向、爱情向就可以覆盖吗？我肯定地告诉你：可以。因为这些都叫你与社会的关系，你与世界的关系，都叫你与人的关系，你与人的亲密关系。目前阶段包括短暂的未来区间之内通过友情和爱情它可以覆盖多少覆盖多少，真正的你被治愈是你为人母，你有了自己的孩子，你通过生养他的这一场过程，一整场过程你可以获得一次宝贵的机会，让自己重新的长大一下，因为你生的也是你，真正的机会在那，而在那个真正的机会到来之前，你需要有一个预备期。这个预备期有可能会解决你20%30%的问题，它让你形成了一定的行为惯性，甚至是思维的惯性，靠这个慢慢来指向什么呢？指向你有勇气也有能力来真正面对一个宏大的议题，对下一代的养育，在那个过程当中，你将获得救赎及重新成长的机会，我坚信有你这样缜密的思考以及问题的理解以及这样的一种思维判断能力的孩子呀，等到你有孩子的时候，你的经历和遭遇你会反其道而行之，尽量多的爱护这个孩子对不对？
这叫做我们没有背叛当年幼小的那个自己，这个叫做我们去拯救20、30年前的我们自己，我在这个直播间为什么所有小孩上来我都对他们他别好，一丝一毫没有掺假，因为上来的都不是陌生的孩子都是当年的我，如果当年幼小的我并没有得到遥远的80年代社会面的那些大人对我的善言善语，友善以待，如果当年我经历经常是“你爹你妈不要你了”甚至他们还觉得很幽默，他们看不到我躲在墙角哭，那么今天长大了，我有义务去拯救当年的那个我，我的拯救方式就是所有来到我面前的小孩子，我要对你好，你再小的问题都是天大的问题，你再小的情绪波动都是天经地义的，我是大人就必须保护你，不管你是不是我生的，因为你就是我，懂我意思吧！你将有机会去重新长大，你将有机会去拯救当年的那个自己，而你不需要做一个穿越回当年的动作，就这么简单。

女孩：还有一个问题，是对上一个问题的延续：我看到别人认真投入工作或者规划自己的人生，都会有一种没有实感的感觉，我现在知道您刚才说的是人生生命力的缺乏，但我现在的状态是我不相信我的任何行为和计划能给我带来未来，生活几乎总是暂时的，我心里总觉得持续不了多久也一直觉得内心有空洞，这个空洞可能就是生命力的缺口，想请教该怎么在此时此刻相信自己的行动和计划能够带来未来让我行动下去？

大冰：不是，我们不按这套思维线往下走好吗？你去弯道超车，怎么弯道超车？反而我建议你走另外一条路径：叫做【无所屌谓】，工作不好，这辈子活不成人了吗？你已经很强大了，你必须靠工作的成功然后才能向这个世界来证明你自己才能看到你自己吗？你去补上你缺的那几课去，你去玩去，你去培养你的兴趣爱好去，你饿不死就行，事实上你也饿不死，好不好？

女孩：就不把它当个问题先过

大冰：不把它当问题，它本身也不是一个多大的问题，因为说句最不好听的话：即便工作真不行，你将来啃老你也啃得着啊！所以你愁啥，反而是一次不错的一个契机：【弯道超车的契机指向无所屌谓】。像我们这种人从底层一路血淋淋杀出来，我们得经历多少年的奋斗才能够抵达无所屌谓，对不对？心态放轻松，事实上你回头复盘过去这二三十年的奋斗，你会发现，如果能早一点无所屌谓能够早一点来面对那个议题叫做：【着力即差】你会更加放松的来面对很多的议题，不去太为难自己不去攻击自己，才能够指向真正的去保护自己的那个自我以及你珍贵的生命力。我们是为工作活着吗？不是，工作的目的是为了让我们活着，我们是为了向这个世界去证明自己：通过这种投射通过这种证明才能够看到自己吗？不是，如果你可以弯道超车直接看到自己的话，你费那么大劲干嘛？

女孩：想问一下您刚才那个着力即差，“即差”是哪两个字？

大冰：直接打字问一下Deepseek,同时你附上苏东坡着力即差，但这个话不能乱听乱讲乱用啊，不是对谁都可以说这个话，事实上在我的直播间我更愿意把着力即差这个点经常是用到太沉溺于过往，老做一个一边跑马拉松一边回头看的动作，影响他的步伐，这个叫做着力了，着力于过往、昨天，所以有时候会给讲到着力即差。

视频还有一段但字数超了，另起一篇到时候把🔗附在评论区。#人生感悟#