#很爱吃但巨发胖的东西#想吃又怕胖，这简直是美食爱好者的终极难题!其实，很多让你"长肉"的食物，问题不在于它们本身，而在于我们怎么吃。下面这些是大家公认的"热量刺客"，看看你中了几个?
碳水炸弹，热量惊人
油炸糕点：比如麻薯，米糕，蛋黄酥，酥皮菠萝包，麻酱烧饼等，这些糯米和油炸制品简直是热量黑洞。
主食类：蛋炒饭，炒面，炒粉，排骨米饭等，这些食物通常集碳水，油脂和蛋白质于一身，热量叠加起来非常惊人。
"伪蔬菜"：像南瓜，山药，莲藕，毛豆，马蹄等，虽然常被当作蔬菜，但它们的碳水化合物含量其实很高，吃多了也会长胖。
糖油混合物，快乐源泉
甜品：奶油蛋糕，蛋挞，冰淇淋，提拉米苏等，是典型的"糖油混合物"，热量极高，吃一块可能就要运动很久才能消耗掉。
奶茶：尤其是加了各种小料的珍珠奶茶，堪称"液体卡路里之王".
辣条：虽然看起来不显眼，但油盐糖含量都很高，是隐形的热量大户。
油炸与高油高盐
炸鸡，薯条，油条：这些油炸食品热量超高，而且容易让人停不下来。
麻辣烫，麻辣香锅：如果选择的是面条，丸子多，再配上超多麻酱的版本，热量和脂肪都极高。
火锅：虽然蔬菜和肉片看起来健康，但高油高盐的锅底和蘸料才是热量的主要来源。