2026.1.19 女性健康小知识：
有一些女性确实是需要减肥的，不仅需要降低体脂还需要降低体重，我们不能因为现在鼓励身材自由完全忽略肥胖会对身体健康带来的影响。BMI就是体重除以身高的平方，算出来的数字大于30就属于肥胖类型，而肥胖会增加人患心血管疾病（如心肌梗死）、骨关节病、糖尿病和睡眠呼吸暂停综合症等疾病。而女性肥胖很容易导致内分泌失调、增加女性患乳腺癌和多囊的概率，所以还是尽量多运动均衡饮食将BMI控制在18和25之间，这不是身材歧视，而是为了健康。