人不会被道理改变，只会被体验改变。
真正的成长来自心理、身体和神经层面的系统性体验，而非单纯认知上的理解。通过创造新的“存在体验”，帮助自己在关键时刻“活出”与过往不同的方式，从而改写内在核心模式，才是改变的根本路径。 ​