B站 头条 小红书 都发了 ，
“带家人航海的铁路工人，要带所有人奇迹生活！”
全世界告知 ，所有想法都去试！

几乎不咳嗽了，但身体没劲，
天晴好，
换衣去了篮球。
特意穿长运动裤👖，让自己只投篮 不剧烈运动，
连续感冒生病😷怕了。
弯腰捡球 腰没事了 ，但发力剧烈运动 还是腰背紧张。

没劲 无力，有风 天不冷，但不敢脱衣，喝水休息时，赶忙穿上外套 帽子，真切感受 “弱不禁风”！

然后 更 悲催 是 连续腿软摔倒，
莫名练了个 左侧展胯 变向，摔倒了 ，
老头子那种摔倒。
感觉鞋底 摩擦卡住地面，腿软像面条 ，身体失去 平衡 ，重摔倒，幸好没擦伤。

跑动捡球是，用脚挡球 ，竟然踩到球上，马上腿软 没有调整力，几乎要摔倒。
老头子 体弱多病 那种腿软，天呐。

2小时后，才完全热身有些运动状态。中途有投篮搭子，带大白狗的情侣，给我一颗新奇的 云南菌子烟 。
投篮有把握感， 手脚有力，担心运动过量 ，回家。
还试验单杠 ， 前绕杠 连翻3圈 不头晕，血管神经开了， 想双力臂 完全没劲。
还有脚踝完全没有肿胀感，休息的够久，但还是内部有阻碍感，哎 大概就这样了！

视频： 昨天的烂尾楼涂鸦大师 http://t.cn/AXGTKKqD