#没有人可以从amy种草里空手出来#
上周去桂林出差，品牌还专门请了桂林的壮医，来给我们调理身体，当时做完身体之后，那个医生就和我说你的身体状态真的很好诶，在这么多人里面感觉你是最好的一个之一
那我觉得其实很多和平时的生活习惯都是息息相关的，我自己在去年是做了很多的调整，除了定每周的运动，然后在饮食方面我增加了保健品，然后呢，每天我都会坚持喝养生茶，先查这个习惯，我已经坚持了快四个月了，一天都没有落下过保健品，已经坚持了几年会定期的更换一些，但是是一直再额外的补充的。
目前除了熬夜的这个坏习惯，我依旧没有戒掉之外，其他的生活习惯都改变了很多，包括在饮食上面，我们家吃饭也都比之前要轻淡了很多，很多重油重辣的基本都很少会再吃了。
嗯，我也一直觉得家庭是最好的养生单位，健康对我们也是人生当中最重要的一个命题而很多的日常生活中一个小小的改变，只要你坚持下来了，他就会成为你生活当中的一个习惯，而这些习惯就会影响到你身体的每一个机能，养生是个漫长的命题，一起加油