【#大寒吃4黑肾气强# 】#大寒适合吃黑色食物# 大寒的冷风钻进骨头缝，你裹成“粽子”还打哆嗦？别急，送你一把“黑色的小火苗”！①黑豆：补肾强筋，利水消肿；②黑米：滋阴补肾，健脾暖肝；③黑木耳：补益肾气，润燥通便，④黑芝麻：补益精血，润燥养发。晚上黑豆+黑米按11泡一夜，明早电饭煲一按，撒把黑芝麻，15分钟搞定“黑金粥”；晚餐前冷水发黑木耳，凉拌滴两滴醋，肾阳像被点燃的炭，暖到脚尖！#大寒到了# http://t.cn/AXGHxlf6