#站桩##养生[超话]#现在站桩中间一段开始加入太极云手等动作，体会到了听人说练太极要先练站桩，在桩架的呼吸中，其实做动作是丝滑柔顺的，胯以上身体轻盈，下盘扎实。 http://t.cn/RMJI3lO ​