自从前阵子查出来心血管的问题，开始对这方面格外上心了。
但网上推荐的1000多块钱，只能吃30天的鱼油我终究还是肉疼。搞了个大差不差的平替，纯度那是相当可以。

但说之前，容我先小小科普一下。
很多人吃鱼油，但可能没想过，鱼油里的核心成分EPA和DHA，作用侧重点是不同的。
简单说，DHA是脑黄金，对神经和视力好；
而EPA则更像是血管清道夫，它的研究方向非常明确地指向了调节血脂、维护血管弹性和缓解炎症。
对于咱们这个岁数的成年人，特别是开始关注血压、血脂的父母辈，高纯度的
EPA可能比混合配方更有针对性。

市面上的大多数鱼油是EPA和DHA的混合。
但如果你想针对性地支持心血管健康，最新的营养学观点和研究表明，高纯度、高剂量的EPA制剂显示出更明确的益处。
尤其现在，《中国血脂管理指南》这样的权威性文件中也明确写了，高EPA纯度能显著降低动脉粥样硬化性心血管疾病风险，而混合制剂仅展现出降低趋势。

所以也是因为这样，我选择鱼油的时候，目标非常清晰：要高纯度的EPA。
我选的高纯EPA鱼油，每粒的EPA含量很高，并且有国家认可的“蓝帽子”标识。
出于职业习惯，我相信数据和标准，这个认证意味着它经过了严格的动物实验和安全性评价，功效和生产都有保障，不是普通的食品。
一切讲究证据和标准。

而且120粒，足够我吃上两个月了。
人到中年，是该对自己的身体上上心，吃点补剂，养养身体，健康比啥都重要！