经常习惯焦虑性思考的，导致晚上睡不着，睡不踏实，反复醒，脑子胡思乱想的，醒来出虚汗的。去药店花10几块钱买瓶谷维素吃，吃个几天就明显。比你买那些大几十几百的什么褪黑素，之类的管用多了，都是智商税。再配上几块钱一瓶的维生素b12，效果更好[并不简单] ​