#很爱吃但巨发胖的东西#
很久以前刻意不吃主食，但是偶尔就会就想吃点零食蛋糕，然后算了算热量

其实100g米饭的热量 116大卡
100g馒头的热量230大卡

但是

鸡蛋酥，全是油炸出来的，100g有五百多大卡，一小盒一般就是500—600大卡

桃酥100g也有五百多大卡

瑞士卷热量330-380大卡左右

开心果巴斯克热量380-480大卡左右

还很爱吃巧乐兹的6重巧巧，一只热量就是278大卡

关键这些营养结构还单一，高油高糖升糖快

所以，忍着不吃主食没事吃点小蛋糕来填补，真还不如好好吃主食[泪]