大寒快乐
春天是马上就会来的，那些烂透了的感情，消耗你的人际关系，多余的脂肪，无休止的晚睡，到处漏风的心神，在春天来之前就去修整吧，为了从从容容有条不紊地进入明朗的春[心]

冬天最后的养生list：
10点睡觉
深度睡眠
泡脚
晒太阳
热敷腰背
腿、脚、颈的防风保暖
水油护肤
冥想
写计划
吃维d
吃优质蛋白
吃优质脂肪
吃黑色食物（黑豆黑米芝麻木耳）
不纵欲
不看恐怖视频
肌肉训练增加力量
适度有氧伸展流动
不受累不受力，有空就慢慢收拾好房间和工位和自己，让它们都干干净净香香的，准备迎接财气和运气，低调顺遂的进入立春和农历新年~