#大寒# 丨#遵循自然# 温补为先，原味滋养
大寒养生，饮食应遵循“保阴潜阳，温补气血”的原则。
我们要适当多吃一些温热性质的食物，如羊肉、牛肉、山药、南瓜等，但切忌过度燥热。同时，调味品的选择至关重要，遵循自然调味品不仅能提鲜，更能保留食材的自然本味，减少身体负担。
发布于 山东
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