#怎样才能做到不被他人影响情绪#守住情绪自主权，核心是建立清晰心理边界：区分他人言行与自我价值，不把外界评价当作自我评判标准。用认知解离剥离负面暗示，专注自身可控的事。内心笃定的人，外界的风吹草动，不过是无关紧要的背景音。共勉 ​