过完大寒，整好一年。
今天进入冷到极致的大寒节气，是已巳蛇年最后一个节气。过完大寒，就要换生肖了，立春以后出生的宝宝，八字年柱为丙午马年。
大寒有三侯，一候鸡始乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。大寒时节，肾经当令，肾气主生殖繁衍，所以母鸡会在大寒节气孵育小鸡。鹰隼在天空徘徊，狩猎找食，以度寒冬。此时寒冷已极，河水结冰直透水底，形成又厚又硬又坚实的冰层，正是玩儿冰嬉运动的好时候。
二十四节气对应二十四小时，大寒节气相当于凌晨两点钟，黎明前最黑暗的时刻，需要深深地隐匿蛰伏，多静心，少内耗，不熬夜。
时值岁末，丙午马年的火运已经悄悄燃起，对阴虚火旺，肝郁内热，透支耗神的小伙伴非常不友好，很多人会有或大或小的戾气爆发，情绪问题尤其要注意。
所有情绪问题，无论抑郁或是躁狂，都是源于基本的生理需求没有得到满足。回归自身，多内观，去觉察，去深入了解自己的身体，吃好用好，善待自己。一年到头，汽车还得做保养呢，各地何况是自己的肉身。
利用大寒节气的十五天，做好身体的查漏补缺，该疏通疏通，该补益补益。年底断舍离，除了居住环境和手机电脑，最重要的是心里那些乱七八糟的东西，该扔就扔，不要带着任何一样垃圾，走向春天。
饮食养生要注意吃好早饭，有道是，冬则朝勿饥，夏则夜勿饱。不能空腹出门。很多人都是刚起床就出门，要么去早餐店吃饭，要么拎着早餐去单位上吃，特别不好。
哪怕只煮一碗热腾腾的稀饭，也很好啊。四九严寒的天，一大早就饥寒交迫的赶路，就会显得很可怜，是很苦逼的象。吃得好，身上暖，面色红润的去上工，不但对身体好，更重要的是旺财。
吃好穿暖，很多疾病都是受寒导致，不要拿自身的气血去对抗寒冷的天气。很多人天一冷就饭量大增，本质就是因为穿的少，身体冷就老想吃东西，吃进去运化不了，就变成了肥油堵在身体里。虽然冬天是需要比夏天胖个两三斤的，但是因为寒冷而暴饮暴食，是不可取的。
大寒节气的情志养生，宜静心藏志，忌焦虑耗神。有的人会因为寒冷而内心静寂，有的人会因为年底焦虑耗神。前两天有小伙伴说，害怕过年，要做很多吃的，招待亲朋好友。怎么说呢，如果你内心不想做一件事，就会有一万种拒绝的理由。
其实特别简单，只需要在朋友圈或者亲友群里发一句话：今年过年不在家。就完美收获一个安静的无人打扰的假期。人无需勉强自己，每个人都可以最大程度的按照各自的喜好去过生活，社交的意义是开心互利，而不是让心情变得糟糕。
祝小伙伴们都能在已巳蛇年最后的十五天，安康顺遂，一切圆满！[好运连连][好运连连]#节气的硬核养生##中医式生活##今日大寒##今天大寒#