睡前养生小知识💟五个小方法，教你辨别气血虚
👉中医界一直流传着一句话：得气血者，得天下
➡️气血亏虚对身体的影响很大，一般表现为面色无华、精神不振、肢倦乏力、心悸失眠等，如何辨别气血虚呢？
✅一、看脸色。血虚的朋友，脸色或惨白、或暗黄，甚至起青灰色，完全没有那种红润的感觉。
✅二、看眼睑。你扳开下眼睑，看膜上的颜色。如果有血虚，这个地方应该呈淡白色，而不是健康的红润。
✅三、看口唇。口唇红润、色泽鲜艳，那必然是健康之色。但如果，唇色暗淡无光，或白或紫，那都是有问题的。通常，白为血虚，紫为瘀血。
✅四、看指甲。如果指甲无光泽，甚至凹凸不平，而且血色难看，要么白要么黄，那多为血虚了。
✅五、看头发。发为血之余。血虚的朋友，头发多半枯燥无光泽，有的还很容易掉落。